Overthinking: quando pensare troppo impedisce di vivere il presente
L’overthinking, ovvero l’atto di pensare troppo, descrive una trappola mentale in cui molte...
Neuroscienze
Tecniche di rilassamento nella pratica clinica
Le tecniche di rilassamento rappresentano dei veri e propri strumenti clinici strutturati, ideati...
Alfabetizzazione emotiva
Sempre più spesso si sente parlare di alfabetizzazione emotiva, ma perché avvertiamo il bisogno...
Neurobiologia del piacere e della felicità
L’esperienza del piacere e della felicità affonda le proprie radici in un sofisticato...
Rilassamento Muscolare Progressivo (RMP): un alleato contro emicrania e cefalea tensiva
L’applicazione del Rilassamento Muscolare Progressivo (RMP) di Jacobson nel trattamento di emicrania e cefalea tensiva si configura...
Food noise: quando il cibo fa rumore
A volte, il rapporto con il cibo non si esaurisce nel piatto, ma...
La Terapia Cognitivo-Comportamentale per l’insonnia: il protocollo CBT-I
Sebbene l’insonnia sia estremamente diffusa, la percentuale di persone che decidono di consultare un...
Mindfulness in psicoterapia
La mindfulness, termine che può essere tradotto come “consapevolezza” o “attenzione piena”, è diventata...
L’architettura della libertà
Il concetto di libertà, tradizionalmente dibattuto nei regni della filosofia e della politica,...
Ipnosi regressiva
La nostra vita cosciente scorre in avanti, scandita dal presente, ma la nostra...
Somatizzazione: la voce del corpo
La somatizzazione rivela l’esistenza di un continuum inscindibile tra dimensione psichica e fisiologica,...
Il giusto mindset per il successo personale e professionale
Il mindset influenza profondamente le nostre percezioni, azioni e risultati. Sviluppare un atteggiamento...